Колко често трябва да миете лицето си? Дерматолозите разкриват истината
Миете ли лицето си достатъчно?
Dr. Сапна Палеп, сертифициран дерматолог и основател на Spring Street Dermatology в Ню Йорк, каза, че това е въпрос, който често чува от много пациенти.
„Ясно е, че има дебат около [това] и че пациентите търсят отговори на тази важна тема“, каза тя.
Продължете да четете за мнението на дерматолозите относно това колко често трябва да миете лицето си — и други полезни съвети за грижа за визия.
Дерматолозите са тук за да сложа край на дебата относно миенето на лицето ви – колко често миете своето? (iStock)
Колко често трябва да миете лицето си?
Присъдата е в: Всички четирима дерматолози са консултирани за тази статия казаха, че обикновено препоръчват да миете лицето си два пъти на ден.
Въпреки това има някои правила и предупреждения, които трябва да имате предвид.
" Най-общо казано, миенето на лицето ви два пъти на ден е добро основно правило! Това обаче абсолютно ще зависи от вашия тип кожа и вашия начин на живот и ежедневни дейности", каза д-р Уенди Лонг Мичъл, базиран в Ню Йорк дерматолог и ключов съветник за GRYT, марка за грижа за кожата, която има за цел да образова младите хора за здравословни хигиенни практики.
Ако имате суха или чувствителна кожа, ще искате да внимавате колко много миете лицето си – така че веднъж на ден може да е достатъчно за някои хора, каза тя.
„Ако имате много производство на масло, тогава бихте искали да се измиете лицето си два пъти на ден, за да почистите кожата и да премахнете излишната мазнина, която запушва порите."
Dr. Моргана Коломбо, базиран във Вирджиния дерматолог и съветник на HYAESTIC, научно базирана колекция от продукти за грижа за кожата, каза, че измиването на лицето преди лягане и отново, когато се събудите сутрин, е „идеално за почистване на кожата ви от натрупана мръсотия и мазнина това се случва естествено."
„През деня кожата ви е изложена на всякакви видове полени и мръсотия, които попадат в кожата ви“, каза Коломбо.
Палеп отбеляза, че „времето, което не подлежи на обсъждане измийте лицето си в края на деня преди лягане" — и че трябва да го направите, преди да нанесете допълнителни продукти за грижа за кожата.
Най-добре е нежно да потупвате лицето си с кърпа, когато го подсушавате, вместо да го търкате срещу кожата ви. (iStock)
„Ако вземате душ през нощта, измийте лицето си под душа“, каза тя.
Тя добави, че повечето хора ще измият лицето си или сутрин, когато се събудят (или по време на сутрешния си душ) — или след тренировка.
„Някои хора може да открият, че ако се измият правилно вечер, не е необходимо да мият лицето си сутрин“, продължи Палеп.
„Но в по-голямата си част мисля, че хората харесват усещането за чисто лице, за да започнат деня, така че препоръчвам да използвате нежно почистващ препарат, който ефективно почиства, без да лишава кожата от етерични масла, като Cetaphil Gentle Cleanser."
Използвайте топла вода, когато миете лицето и ръцете си, за да ги почистите ефективно, без да сте прекалено груби, каза Палеп.
Подсушете лицето си не като го търкате, а като попиете лицето си с кърпа, каза още тя.
Винаги мийте лицето си след тренировка
Това е важно е да измиете лицето си след тренировка или тренировка, за да се отървете от мръсотията от потта си. (iStock)
Dr. Рейчъл Рейес-Бергано, медицински директор на SkinSpirit Pasadena в Калифорния, предлага да използвате мицеларна вода или почистващ препарат без сапун, за да премахнете всички замърсявания след тренировка и да последвате това с овлажнител, който ще ви помогне да поддържате защитната кожна бариера.
„Бих се отклонила от кърпичките за грим, тъй като те могат да бъдат твърде абразивни за рутинна употреба и да доведат до дразнене на кожата или милиуми (малки кожни люспи, хванати под кожата ни)“, добави тя.
Палеп каза, че трябва да измиете лицето си след тренировка, защото ако оставите пот върху кожата си, тя може да се смеси с естествени бактерии, открити на повърхността на кожата.
„Комбинацията от две могат да доведат до запушени пори и акне“, каза тя.
Когато потта остане върху кожата ви, тя се смесва с естествените бактерии на кожата ви, което може да доведе до запушени пори и акне, казва един дерматолог. (iStock)
Коломбо каза, че реалистично погледнато, не всеки ще измие лицето си веднага след тренировка, но каза, че "колкото по-рано, толкова по-добре, за да можете да почистите лицето си и да се отървете от натрупванията."
Особено важно е да не заспите с натрупана мръсотия по лицето, каза тя, така че не забравяйте да отделите минута или две, за да измиете лицето си преди лягане.
Ако следвате здравословен и последователен режим на грижа за кожата, ще забележите по-чиста кожа. (iStocki)
Уверете се, че използвате правилни техники за измиване на лицето
Не не позволявайте усилията ви за измиване на лицето да бъдат напразни, защото почиствате по грешен начин.
„Не само последователността е важна, но и задълбочеността при всяко почистване е важна“, каза Рейес-Бергано.
Тя посъветва „да се уверите, че използвате върховете на пръстите да прилагате нежни кръгови движения при измиване и също така да се измивате поне 30 секунди."
В крайна сметка: Можете да измиете лицето си за по-малко от минута, така че няма извинения, казват експертите.
Ако искате да избегнете тъпота, обриви, възпаления и раздразнения, мийте лицето си два пъти на ден за цялостно здраве на кожата. (iStock)
„Притесненията относно недостатъчното миене на лицето са, че ако не почиствате лицето си достатъчно често, вие по същество оставяте натрупвания по лицето си, които могат да доведат до дразнене, тъпота, обриви и възпаления“, каза Лонг Мичъл.
Тя продължи: „Измиването на лицето ви всеки ден или два пъти дневно може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве на кожата. Ще забележите по-чиста и по-здрава кожа, като създадете рутинна грижа за кожата.“
Палеп добави, „Дори ако сте имали дълъг ден — не пропускайте да измиете лицето си преди лягане. Кожата ви ще ви благодари."
.
Пери Ормонт Блумбърг е лайфстайл репортер за Fox News Digital.
